こんにちは、13mountain編集部です。
軽量・快適・自由な登山スタイル「UL（ウルトラライト）」。最近は韓国ブランドCAYLや米国ZpacksなどUL系ブランドも人気ですね。でも「何から揃えるべき？」「実際どれが必要？」という声も。
今回はUL登山を始めたい初心者向けに、必要最低限のギアと注意点をわかりやすくまとめました。
目次
UL（ウルトラライト）登山とは？
「できるだけ荷物を軽くし、楽に・速く歩く」スタイル。
山行スピードが上がり、疲労や怪我リスクが減ります。ただし軽量化しすぎると安全性が落ちるため、“取捨選択”が最重要。
UL登山の基本ルール
- ベースウェイト（食料・水以外）5〜7kg以内
- テント泊でも10kg以内を目指す
- 装備1つ1つの“役割”を明確に
UL登山初心者がまず揃えるべき最低限ギア5選（詳解）
1. ULザック（容量：30〜40L）
ULスタイルの最初の投資ポイント。
背面フレーム無し or 軽量フレーム、ポケット多め、ロールトップ型が定番。
✅ 選び方
- 容量は30〜40L（UL装備前提）
- 荷物が少ないなら25Lでも可
- 背面パッド無し or 着脱式推奨
- サイド・フロントポケットで行動中の利便性UP
📌 おすすめ例
- CAYL「MARI」（約523g）…街・登山兼用◎
- Zpacks「Nero Ultra 38」（約374g）…軽さ特化
- Hyperlite「2400 Southwest」（約850g）…耐久性重視
2. ULシェルター（タープ or シングルウォールテント）
最も重量削減できるギア。
タープ泊＝自由度高、テント＝安心感あり。初心者はシングルウォールテント推奨。
✅ 選び方
- タープ：300〜500g、設営自由
- シングルウォール：400〜700g、結露対策必須
- 2人用でもUL向けモデルあり
📌 おすすめ例
- Zpacks「Duplex」（540g/2人用）
- Six Moon Designs「Deschutes Plus」（450g/1人用）
❗ 注意
- シングルウォールは「換気必須」
- タープ泊は「虫・獣対策」が必要
3. キルト型シュラフ
封筒型の超軽量寝袋。
足元ドローコード式で通気・防寒調整が簡単。春〜秋に最適。
✅ 選び方
- 使用温度帯（5℃/0℃対応）
- 化繊よりダウンがおすすめ（軽量＆圧縮性）
📌 おすすめ例
- Enlightened Equipment「Revelation」（450g/20℉）
- Sea to Summit「Spark SpI」（340g）
❗ 注意
- キルト＋軽量マット＝冷え対策を忘れず
- 秋〜冬は封筒型シュラフ＋防寒着も併用
4. クローズドセル or 軽量マット
身体と地面を遮断＝快眠・防寒の基本。
ULではクローズドセルマット（折りたたみ式）が定番。
✅ 選び方
- 軽量最優先→クローズドセル
- 快適性優先→インフレータブル
- R値2.0以上が春秋の基準
📌 おすすめ例
- Therm-a-Rest「Z Lite SOL」（410g/R値2.0）
- NEMO「Tensor Ultralight」（360g/R値2.5）
5. カーボントレッキングポール
転倒防止＋シェルター設営兼用。
カーボン＝軽量・折り畳み可が◎。
✅ 選び方
- 1本120〜140g目安
- 折りたたみor分割式がUL向き
📌 おすすめ例
- Black Diamond「Distance Carbon Z」（280g/ペア）
- Leki「Micro Vario Carbon」（450g/ペア）
❗ 注意
- ULザック＋ポール＝必須
- トレランポール兼用も◎
UL登山のリスク＆注意点（必読）
- 気温・天候の急変に弱い
→ 防寒着・レインウェアは削らない - 水・食料の補給計画は必須
→ 過信NG。浄水器持参。 - 体力・経験が求められる
→ 最初は日帰り〜1泊で試す
✅ まとめ｜UL登山で最低限揃えるべき5ギア
| アイテム | 必須理由 | 価格目安 | UL度 |
|---|---|---|---|
| ULザック | 軽量化の要 | 30,000〜60,000円 | ◎ |
| ULシェルター | 夜間装備の軽量化 | 40,000〜90,000円 | ◎ |
| キルト型シュラフ | 快適＋軽量 | 30,000〜70,000円 | ◎ |
| 軽量マット | 地面からの冷え対策 | 5,000〜30,000円 | ○ |
| カーボンポール | 歩行・設営補助 | 10,000〜30,000円 | ◎ |
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